Treniruotės vyksta:
- pirmadieniais 18.00–20.00
- trečiadieniais 18.00–20.00
- šeštadieniais 10.00–12.00
Pagrindinės treniruočių temos / situacijos:
- situacijų valdymas ir teisingos taktikos formavimas;
- provokacija, jos atpažinimo būdai ir įveikimas;
- gynyba netikėto užpuolimo metu;
- jus užpuola vienas arba keli užpuolikai;
- užpuolikas ginkluotas lazda, peiliu ar šaunamuoju ginklu.
Mokomi savigynos veiksmai, įgūdžiai:
- smūgiai rankomis ir apsigynimas nuo jų;
- smūgiai kojomis ir apsigynimas nuo jų;
- apsigynimas nuo užpuolimo, grasinimo peiliu;
- apsigynimas nuo smūgio lazda;
- apsigynimas nuo apglėbimų ir suėmimų;
- metimai, pakirtimai;
- skausmingi užpuoliko sulaikymo būdai, skausmingų veiksmų atlikimo būdai;
- smaugimo veiksmai ir gynimasis nuo jų;
- tarpusavio sąveika užpuolimo metu;
- parankinių priemonių panaudojimas;
- dujų balionėliai, savigynos priemonės ir jų panaudojimas;
- veiksmai užpuolus šuniui.
Papildomos mokymo temos / situacijos:
- Visuomeninių renginių, seminarų metu mokome savigynos veiksmų, pritaikytų moterims ar paaugliams, jaunuoliams.
- Taip pat vedame teminius užsiėmimus specialioms grupėms: muitinės, kariuomenės, policijos atstovams.
- Jums pageidaujant galime sudaryti individualią savigynos mokymosi programą.